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記者王怡翔／綜合報導日本足球超級杯8日在崎玉體育場開踢，由2019年J1聯盟冠軍橫濱水手出戰天皇杯冠軍神戶勝利船的比賽，比賽過程中發生相當驚奇的事件，雙方平手踢進PK大戰後，兩隊竟然連續踢失9個12碼球，雙方踢到第7輪才由神戶勝利船踢進致勝進球，這場比賽也讓外媒轉傳報導引起話題。▲PK大戰連續9人踢不進，讓比賽陷入膠著。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）這場橫濱水手和神戶勝利船的比賽雙方在正規時間踢完3：3平手，進入PK賽後雙方前2球都成功踢進，但從第3輪開始，不是門將神勇將球撲出，就是點球時自己踢飛，兩隊連續9個人次都沒能將球踢進球門。PK戰進入第7輪才由神戶勝利船的山口螢踢進最關鍵的進球，率領神戶勝利船在PK戰以3：2氣走橫濱水手，拿下這場「史詩級」的比賽勝利。由於獲勝的神戶勝利船有世界知名球星Andres Iniesta等選手效力，這場比賽的影片也引起外媒轉載和報導，直呼這是史上「最失敗」的PK大戰，驚奇的過程讓許多球迷都直呼不可思議。更多三立新聞網報導影／狂！不滿近身球伺候 前大聯盟球星球棒痛毆捕手爆衝突影／轉播在拍！世界大賽女球迷上空晃奶 網紅承認就是她影／外野球迷疊啤酒塔要球 他傑出的一手讓全場瘋狂又輸羅德！守備失誤葬送勝利 桃猿石垣難堪7連敗

生活中心／綜合報導為了防止當地武漢肺炎（NCP，2019新型冠狀病毒）持續擴散，菲律賓10日傳出將遵循「一個中國」政策，將台灣視為中國一部分禁止入境，雖然外交部稍早強調此消息為非正確消息，不過網路上現在已經在瘋傳「菲律賓官方正式公告」，因為事發突然，目前抵達菲律賓的的台灣旅客已經有不少被拒絕入境、甚至遣返的情形。根據晚間的最新消息，菲律賓已經正式發出公告命令，表示即刻比照中港澳辦理，禁止所有人從台灣的直航班機入境（菲律賓公民及永住簽證持有者除外）、14天內到過台灣的非菲律賓籍旅客也不行入境、菲律賓人也不能來台。事發突然，不少旅客到當地才知道公告生效。據了解，因為日前官方才公告，2月8日起台灣人只要申請21天內的出入境證明，證明無中港澳旅遊史就可以入境，讓內政部移民署辦事處一度擠滿要前往的旅客搶辦，現在又朝夕令改，讓不少旅客都看傻眼。在當地的台灣旅客，稍早已經傳出在台灣已經不讓旅客登機、也有人說「正在宿霧機場，被宣布遣返」、「台灣人直接被遣返」、「我們是第一批被禁止入境的，現在被滯留在機場」、「明天就要飛了結果今天...」、「晚上才填了100多份入出境紀錄申請書…」據了解，像是虎航10日晚間桃園飛卡利波已退關、菲航發布停飛台北-馬尼拉航線、IT541已經抵達長灘島正在入境海關被擋下。Airaisa也在臉書發表聲明跟旅客道歉：「大家一定看到更多資訊了，還是請粉絲不要慌給我們一點時間，我們會儘快公布配套措施。原搭乘Z2 128/129前往馬尼拉的旅客，你應該在機場了，請遵循現場地勤指示，造成你們不便我們很抱歉但我們更措手不及。謝謝所有粉絲的諒解，明日我們一定會儘快處理。」「關於菲律賓禁止台灣護照入境新聞，AirAsia正等候菲律賓民航局指示，並也會努力為台灣旅客發聲，如果有任何確認會再公布於粉絲團， 請大家先勿慌勿緊張勿害怕喔乖。航空業正面臨一片灰暗，各位航空業者、旅行業者我們一起加油，也請粉絲多給我們鼓勵。」（馮珮汶報導）更多三立新聞網報導滯留機場畫面曝光！深夜卡關菲律賓 台旅客哀號：求救無門快訊／菲律賓當局公文曝光 暫時禁止台灣人入境菲國4大城淪陷！武漢淪「鬼城」宛如末日 AI警：北京恐更慘菲律賓對台灣祭出旅遊禁令？菲駐台代表致歉：非官方立場

記者王怡翔／綜合報導日本足球超級杯8日在崎玉體育場開踢，由2019年J1聯盟冠軍橫濱水手出戰天皇杯冠軍神戶勝利船的比賽，比賽過程中發生相當驚奇的事件，雙方平手踢進PK大戰後，兩隊竟然連續踢失9個12碼球，雙方踢到第7輪才由神戶勝利船踢進致勝進球，這場比賽也讓外媒轉傳報導引起話題。▲PK大戰連續9人踢不進，讓比賽陷入膠著。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）這場橫濱水手和神戶勝利船的比賽雙方在正規時間踢完3：3平手，進入PK賽後雙方前2球都成功踢進，但從第3輪開始，不是門將神勇將球撲出，就是點球時自己踢飛，兩隊連續9個人次都沒能將球踢進球門。PK戰進入第7輪才由神戶勝利船的山口螢踢進最關鍵的進球，率領神戶勝利船在PK戰以3：2氣走橫濱水手，拿下這場「史詩級」的比賽勝利。由於獲勝的神戶勝利船有世界知名球星Andres Iniesta等選手效力，這場比賽的影片也引起外媒轉載和報導，直呼這是史上「最失敗」的PK大戰，驚奇的過程讓許多球迷都直呼不可思議。更多三立新聞網報導影／狂！不滿近身球伺候 前大聯盟球星球棒痛毆捕手爆衝突影／轉播在拍！世界大賽女球迷上空晃奶 網紅承認就是她影／外野球迷疊啤酒塔要球 他傑出的一手讓全場瘋狂又輸羅德！守備失誤葬送勝利 桃猿石垣難堪7連敗

警方追查，製造衛生紙之亂的源頭，是3名傳銷公司的會員，發布衛生紙短缺的假消息，疑似想推銷自家品牌的衛生紙、拉抬業績，全被依社維法送辦。他們的公司得知消息後，發聲明譴責三名會員的行為，表示查證若屬實，將進行懲處。記者簡育琦：「買不到衛生紙這樣的假消息，造成消費者恐慌，警方現在約談三名，涉嫌散布不實謠言的網友到案，要追查衛生紙之亂的源頭。」沒經過查證就在網路發文，而且三人背景還不單純都是網路購物商城的會員，從事傳銷工作，警方最先找到高雄一名33歲的陳姓女子以及台南一名40歲的陳姓女子，兩人都說只是轉傳，不曉得事情的嚴重性，並供出源頭一名60歲的廖姓女上線，最先在公司群組發布假消息，因為看到新聞口罩大缺貨，以為兩者原料相同，辯稱要大家買衛生紙只是善意提醒。民眾：「用再生紙漿去做的，所以對地球來說很環保。」民眾分享衛生紙開箱文這就是三名網友，在網路販售的自家品牌衛生紙，72包售價688元平均一包不到10塊錢，發布假訊息疑似就是想拉抬業績，其中一名網友甚至趁機打廣告，不只賣衛生紙，還販售廚房紙巾衛生棉主打宅配免運，事發後已經撤文，實際撥打上頭的聯絡電話。涉案傳銷公司會員：「轉接語音信箱。」也無人接聽而來到這間網路商城，位在高雄的公司員工低調不回應，公司則在官網發聲明表示受到疫情影響，民眾搶購衛生紙造成社會動盪，有會員散布不實謠言，不代表公司立場，若查證屬實將進行處置，購物商城臉書社團有一萬多名會員，婆婆媽媽轉貼分享影響人數很可觀，散布不實訊息違反社維法可處3日以下拘留，或三萬元以下罰鍰不良業者囤貨抬高售價，更違反刑法251條，最重可罰30萬，防疫時期製造恐慌小心觸法。《TVBS》提醒您：因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：「一不」：開放空間不用戴口罩「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩更多 TVBS 報導衛生紙搶沒完！ 尿布、泡麵、水餃物資也買爆 衛生紙之亂！造謠缺貨釀恐慌 警逮3傳銷商 口罩之亂未解 民眾又瘋搶尿布、衛生棉 韓國光州醫院封院 病人丟紙條揭慘況求救

審稿專家︱台大醫學院小兒科教授江伯倫新流感、腸病毒、超級細菌……，這些不時躍上頭條新聞的傳染病衝擊著現代爸媽，增添了養兒育女的焦慮。擁有二十年臨床經驗的小兒科醫師周怡宏強調，台灣的父母似乎尤其辛苦。因為根據長庚兒童醫院的統計，台灣六歲以下的孩子，一年約感冒十～十二次，而美國則是四～六次。為什麼台灣的孩子較容易生病？醫界提出了兩項推測：一是「衛生假說」，爸媽過於重視環境衛生，孩子幼時不在地上爬，整天抱手上。馬偕醫院小兒過敏免疫科資深主治醫師徐世達表示，活在高度衛生、低病原體的環境中，孩子在免疫力發育的重要時期，沒有辦法獲得適當的刺激，日後接觸到一丁點的細菌、病毒即容易感染。二是台灣地狹人稠，加上保姆、托育環境收托的孩子大部分不只一位，周怡宏認為，台灣孩子彼此間的感染很難避免。免疫力四大支柱既然躲不過病毒、細菌的侵襲，醫生們建議爸媽，平日即要協助孩子訓練免疫力，才能在疾病來時動員免疫大軍，抵抗疾病，避免小病成大病。而要養出不怕生病的小孩，營養、運動、睡眠、情緒是免疫力的四大支柱。● 支柱一：營養先請爸媽做個小測驗：寶寶四、五個月大時，假設第一口副食品是餵食蘋果泥，五口蘋果泥中，有兩口是不酸不甜，有兩口是甜的，有一口是酸的，請問蘋果對這個孩子而言，是好吃還是不好吃？進行十多年小兒營養門診的周怡宏，常以這個測驗對爸媽說明「孩童早期飲食經驗」的重要。在五次的蘋果泥經驗中，孩子只感受到兩次的甜蘋果，三次卻是不好的經驗，三壞比兩好的結果，孩子的腦袋對蘋果下了一個判斷：「我不應該把蘋果當成甜的水果，它是不好吃的食物。」周怡宏認為，營養其實最容易做，卻最困擾爸媽，原因就在於父母對營養的教養態度。想讓親子餐桌的氣氛愉快，孩子早期的飲食經驗是關鍵。他建議父母，從孩子的第一口副食品就要有「神農嚐百草」的精神，親嚐要放進寶寶嘴巴的食物，並確保它們的味道是美味的。(延伸閱讀：寶寶副食品，是你想餵，還是寶寶想吃？)如果你已經錯過了神農期的育兒階段，那麼依照周怡宏提出的下列方法，仍有機會養出不偏食、飲食健康的孩子。1. 調味料很重要：沒有味道的食物通過孩子的舌頭時，小傢伙舌頭上的上百個味蕾會抗議：「怎麼搞的，為什麼食物沒味道？那我還要繼續吃嗎？」 孩子不是單純給他營養的食物，他就會乖乖吞下肚，還要通過味蕾的考驗。因此不論是寶寶時期的副食品，或是幼兒期的食物，想讓孩子享受食物，都需要調味料的幫忙。爸媽可以善用辛香料，如咖哩、椰漿、茴香、南薑，這些香料多是植物來源，在一般超市也容易取得。而幫孩子添加調味料的原則是大人用量的一半以下。2. 應付偏食的孩子，調整食物的相對比例：孩子只愛滷肉飯，一碗飯下肚就吃不下其他食物，怎麼辦？這時候爸媽要做的，不是禁止孩子吃滷肉飯，而是漸進式的替換食物。將孩子偏愛的特定食物先減少四分之一，少掉的部分就換成其他食物。至於新加入的食物，父母最好費點心烹調，讓孩子的味蕾感受到這新的食物比原本的更好吃。3. 帶著孩子來一趟食物之旅：如果孩子非常抗拒某一種食物，就帶他從源頭開始，找到食物生長之處。讓孩子看到食物如何成長、採收，再帶他到市場採買，甚至也邀請孩子參與烹調過程，再讓他端著那盤食物上桌。周怡宏的經驗，這樣的食物實做，通常可以降低孩子對特定食物的排斥感。● 支柱二：運動運動有助免疫力！美國知名保健媒體《預防》（Prevention）雜誌報導，研究指出每天運動三○～四五分鐘，每週五天，持續十二週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。周怡宏強調，免疫細胞會老化凋亡，需要靠規律運動及適度的休息以新陳代謝，健全免疫功能。帶孩子運動，專家提醒三個原則：1. 運動要有效，首重規律的習慣：周怡宏表示，研究證明，有規律運動習慣的孩子，白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。例如，每天健走三十分鐘就是很好的運動。運動要達到促進健康的效果，一定要每天、持續的進行。《運動健身的科學原理》一書提及，運動是一種「身體不斷破壞又不斷建設的結果」，身體的細胞，運動後會「委靡」，休息後又會「強壯」。每天運動、休息，透過規律的循環，細胞會日漸精實。相對的，動一天、休息六天，當天被強化的細胞其實又回到沒運動前的狀態，下回運動又必須從零開始。要養成運動習慣，每週至少要三次，一次至少三十分鐘。固定時間運動比較容易養成終身的良好習慣。2. 運動要持之以恆，最好從小開始：國立體育大學體育推廣系副教授黃永寬說，孩子運動習慣的培養有其階段性。年幼時透過遊戲讓孩子感受運動的樂趣，再依孩子興趣選擇一種運動，如游泳、足球、籃球……，規律性的練習技巧，而非由家長先幫孩子選好一種運動類型，一味進行技巧性的練習，反而會打壞孩子對運動的興趣。3. 過度劇烈運動對身體不利：太過激烈或時間超過一小時的運動，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。周怡宏表示，美國研究報告指出，經常從事激烈運動的運動員，免疫力指標反而下降。動物實驗上，劇烈運動的猴子比較容易感染小兒麻痺。● 支柱三：睡眠睡眠與免疫功能異常有直接關係。很多報告都指出，睡眠時，身體會進行很重要的修護工作，睡眠不足會降低免疫功能。而孩子的睡眠習慣需從小建立，相關研究也指出，三歲以內的孩子，若未能養成良好的睡眠習慣，通常這種不良習慣，有一半以上機率會持續下去。想讓孩子睡眠的質量俱佳，專家建議：1. 控制白天的睡眠時間：台大睡眠中心醫師商志雍指出，不同階段的孩子，合理的睡眠時間也不相同。四∼六歲的孩子整天的睡眠時間需約十一∼十二個小時；六∼十二歲約九∼十一個小時；青少年約九個鐘頭。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。若孩子的睡眠時間低於標準值，但白天仍清醒有活力，也不感覺疲勞或嗜睡，那麼或許他不需要太多的睡眠。2. 把握有效促進入睡的黃金三十分鐘：良好的睡眠品質，睡前氣氛的營造是關鍵。台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，睡眠其實需要家長用心經營，至少在睡前三十分鐘建立睡眠氛圍。這關乎孩子好不好睡的黃金三十分鐘，不要讓孩子從事聲光刺激活動，也不要進行功課、聯絡簿檢查等需要投注心力的活動。爸媽可藉著和孩子讀床邊故事，建立家庭睡眠儀式，這是專家認為最佳的睡前活動。3. 睡前吃點心：想幫助孩子入睡，睡前吃點少量的食物墊墊胃，如牛奶、小餅乾是沒問題的。至於喝鮮奶是否比較好睡，商志雍說，國內外對此說法其實仍有爭議。以生理角度看，當食物進入腸胃道時，血液也集中在此，頭腦即呈現昏沉狀態，本來就會令人想睡覺。但睡前最好禁止孩子吃油膩的食物或吃太飽，以免造成消化系統的負擔，反而不好睡。4. 營造適合睡眠的空間：燈光、溫度、濕度都會影響孩子能否一夜好眠。合宜的睡眠光線是臥室內全暗、臥室外昏暗。透過光線的控制，也能從小培養孩子睡眠的內在規律性，而且會持續影響其至成人。另外，入睡期是身體正在散熱的過程，臥室內的溫度最好比室溫涼爽。● 支柱四：情緒過度的壓力會傷害免疫力。《超強抗病力》一書作者孫安迪就提到，長期且過度的壓力之所以可怕，主要在於壓力會影響中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的相互反應，而使得免疫力失調。不想讓壓力破壞孩子的免疫力，《預防》雜誌提供七個抒壓方法，可以捍衛人體的免疫系統：1. 按摩：按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素對免疫系統的傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受四十五分鐘的按摩，一個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。2. 關係親密：良好的社交關係有助於對抗壓力，朋友多的人不容易感冒，免疫功能也比內向的人好二○％。3. 開懷大笑：快樂時會分泌腦內嗎啡，使自律神經及內分泌系統穩定平衡。4. 每天花五分鐘做白日夢：每天五分鐘，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。5. 相信自己：美國研究發現，樂觀的學生，體內的免疫T細胞比悲觀的學生多。6. 每天寫日記：寫出心靈的不快可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。7. 聽音樂：音樂可增加對抗感染的抗體，不論哪種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。三大免疫器官兒童的重要免疫器官包括：腸道、扁桃腺、脾臟。腸道：可說是體內面積最大的免疫器官。擁有豐富的淋巴組織，可產生淋巴球、抗體來防禦人體，而全身六○～七○％的淋巴組織分布腸道內。周怡宏說，人類因為是雜食性動物，腸道內較容易聚積壞菌，壞菌太多，會破壞腸道的免疫系統平衡。台大醫院小兒部醫師江伯倫指出，腸道也會分泌免疫球蛋白（即俗稱的抗體）IgA，IgA的功用是協助對抗外來的壞菌。在一般食物中，初乳所含的IgA含量最高，這也是為什麼醫生都建議媽媽要餵母乳，因為產後幾週的初乳含有豐富的IgA。市面上也有所謂的初乳奶粉或牛奶。不過，江伯倫認為，這些牛奶是在牛的身上注射人類疫苗，讓其產生對抗寄宿在人類身上的細菌抗體。目前醫界並不清楚在牛隻產生的IgA能在人體發揮的效用，需要更多的研究。而補充益生菌的目的是在維持腸道內菌叢的平衡，好菌的主體為比菲德氏菌、乳酸桿菌。徐世達建議爸媽，不必花大錢購買益生菌，讓孩子喝優酪亂、養樂多就能補充腸道好菌。扁桃腺：是幼兒時期重要的免疫器官，會分泌淋巴球，協助身體對抗感染。長庚紀念醫院中醫婦兒科主治醫師顏宏融表示，當細菌或病毒從口腔侵入時，扁桃腺會先攔截下來，令淋巴細胞辨識，因而產生免疫抗體，日後再有同樣的病菌入侵，體內的抗體即能與之博鬥。他並不建議家長因幼兒扁桃腺肥厚即進行切除，因為扁桃腺可先將病菌攔截下來，展開防疫作戰。否則病菌直接進入肺部，重者造成肺部發炎，恐影響肺功能。脾臟：是重要的造血器官，也是血球細胞的代謝之處。脾臟功能差即會影響紅、白血球的新陳代謝。觀察孩子的臉色即能簡單判斷孩子的脾臟功能。顏宏融表示，面色較為黃白、手腳容易冰冷的孩子，脾臟功能有可能稍差，可多食偏紅色的水果，如櫻桃、葡萄等，或龍眼來調理。兩大免疫防線除了三大免疫器官，還應慎防兩大防線受到傷害。皮膚：功能像免疫大軍的城牆，是預防細菌或病毒進入體內的第一道防線。皮膚若受傷，細菌很容易入侵。皮膚由表皮、真皮、皮下組織三者所構成。其中，表皮最外層的角質層可阻斷各種感染因子，對許多病毒或細菌而言，可說是銅牆鐵壁，是免疫細胞的重要輔助角色。口／鼻／眼黏膜：黏膜要保持乾淨、濕潤，病菌才不容易附著。讓孩子多喝水可以有效保持黏膜的濕潤。周怡宏建議，體重十公斤的孩子，每天一千cc的水分；十公斤～二十公斤，每公斤增加五○cc；二十公斤以上，每公斤增加二○cc。至於口腔內的唾液則含有SOD（超氧化物歧化，superoxide dismutase）酵素、過氧化氫、溶菌等，具有分解化學毒素和細菌的功能，孩子吃飯時多咀嚼可分泌唾液，有助免疫力。★免疫力迷思：免疫力不是愈強愈好免疫力 vs .過敏過敏與淋巴球T細胞反應過於活躍有關，T細胞有Th1及Th2兩種，兩種細胞處於平衡狀態，才算是有健全的免疫力。若Th2偏高，會產生過敏。江伯倫說，現代的孩子是Th2細胞反應偏高，Th1細胞的反應又不夠高，要讓能抗菌的Th1免疫細胞活躍，需要靠感染。接觸的感染不夠多，Th1細胞的免疫訓練不足，就會造成Th1及Th2不平衡的免疫失調。免疫力首重平衡醫生們都強調，免疫力首重平衡。免疫力不足，孩子抵抗力，小病菌一來就生病，免疫力太過強大，其實容易敵我不分，反過來攻擊自身的細胞。江伯倫說，免疫細胞在毒殺病菌的同時，會釋放激素，引起人體的發燒症狀。激素的產生會吸引更多免疫細胞靠近，想辦法殺掉病菌，所以不嚴重的發燒或咳嗽是免疫系統對抗病菌時的正常反應，但反應不能太過強烈。太強悍的免疫動員，會造成人體發炎過於劇烈，連正常的細胞也殺掉，導致死亡。更多親子天下文章武漢肺炎病毒常見Q&A，寶寶戴不住口罩怎麼辦？口罩實名制今天上路，成人與兒童口罩一次搞懂怎麼買延後開學不慌張！家長臨時托育的6個實用策略

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

（中央社台北9日電）南韓電影「寄生上流」橫掃歐美，外媒看好將可拿下第92屆奧斯卡「最佳國際影片獎」。此獎項前身是「最佳外語片獎」，有影評人在頒獎前夕發言檢討該獎項賽制的「國際性」仍有待改善。第92屆奧斯卡金像獎，將於台灣時間明天上午9時登場。「寄生上流」（Parasite）入圍最佳影片、導演、國際影片、原創劇本、剪輯、藝術指導等6項大獎。外媒多半評估，本屆奧斯卡最佳國際影片獎，將是「寄生上流」的囊中之物。去年於法國坎城影展獲得金棕櫚獎的「寄生上流」，從2019年末起橫掃歐美各大電影獎的最佳外語片獎，包括美國金球獎、英國影藝學院獎及英美多個影評人協會獎都將最佳外語片獎項，頒給這部以幽默諷刺手法探討社會貧富差距的佳作。「寄生上流」今天又在美國獨立精神獎（Independent Spirit Awards），再添一座最佳外語片獎。南韓導演奉俊昊上台受獎時，全場起立鼓掌。入圍本屆奧斯卡最佳國際影片獎的作品，除了「寄生上流」，還有法國電影「悲慘世界」（Les Miserables）、西班牙電影「痛苦與榮耀」（Pain and Glory）、波蘭電影「另類神父代理人」（Corpus Christi）與北馬其頓紀錄片「大地蜜語」（Honeyland）。此外，奧斯卡最佳外語片（Best Foreign Language Film）雖從本屆起更名「最佳國際影片」（Best International Feature Film），賽制也有部分修改，美國影評人威金森（Alissa Wilkinson）在美國新聞網站「VOX」撰文指出，此獎項賽制仍有改善空間。威金森表示，此獎項由各國推派一部影片代表參賽，可能讓部分國家基於政治考量，扼殺了重要影片，她認影藝學院應完全掌握入圍主導權。她指出，此獎項還規定參賽電影語言須以非英語為主，雖得以排除英國、澳洲等英語大國參賽，卻使得以英語為官方語言的小國，無法角逐這個「國際」獎項。例如，非洲國家奈及利亞今年首度角逐該獎項，然而其代表影片「獅心家族企業」（Lionheart）因以奈國官方語言英語發音，遭奧斯卡判定不符資格；電影「逐夢大道」（Selma）的非裔美國導演艾娃杜威內（Ava DuVernay），因此在推特發言質疑此一賽制。根據英國廣播公司（BBC）報導，影藝學院國際影片委員會（International Feature Film Committee）聯合主席卡拉瑟夫斯基（Larry Karaszewski）去年曾表示，foreign（外國，也意味「外來」）一詞，在這個獎項中逐漸不合時宜，「因為我們看的電影沒有真正的『外來』元素，它們只是沒有以英語發音而已。」影藝學院認為，「國際」一詞更能代表此獎項，並盼藉由更名，促進更積極包容的觀點，以及推動電影作為共通藝術的發展。（編輯：戴光育）1090209

台北市 / 吳念達 綜合報導台灣中油公司自明(10)日凌晨0點起汽、柴油價格每公升各調降1.0元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升24.9元、95無鉛汽油每公升26.4元、98無鉛汽油每公升28.4元、超級柴油每公升22.7元。中油表示，受中國武漢地區肺炎疫情擴大，市場擔心恐將削弱全球需求成長因素影響，本週國際原油價格續跌。本週調價指標7D3B週均價為每桶54.32美元，較前週58.45美元下跌4.13美元，新臺幣兌美元匯率升值0.084元，國內油價依公式計算跌幅為5.86％，92無鉛汽油及柴油均未超過亞鄰最低價，故汽、柴油應各調降1.0元，足額調整。調價後的各式油品參考零售價格調幅及調整金額如附表，實際零售價格以各營業點公告為準。中油強調，國內油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。國內所需的油源幾乎全從國外進口，來之不易，因此籲請消費者體認全球油源蘊藏量有限，珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。原始連結更多華視新聞報導 2020/02/06電子股領跌 台股力守11600點關卡 2020/02/07 國際財經最前線 歐美股市指數

記者林芷卉／台北報導大馬歌手光良即將在3月14日舉辦台北小巨蛋巡迴演唱會籌拍《里程．旅程》MV期間剛好遇到光良二哥的小兒子從紐西蘭飛來台北玩，由於叔姪倆長相輪廓相似，兩人幾乎形影不離，讓大樓工作人員不禁八卦地私下問唱片公司同事：「這男孩是光良的兒子嗎？怎麼長得有點像？！」光良的姪子從小就舉家搬到紐西蘭，因為中文不好，因此在台北度假的兩個禮拜都跟著光良進公司上班，原本就對攝影有興趣的他，還陪著光良一起拍MV，除了藉此機會觀摩學習，還順便充當攝影師幫「叔叔」光良側拍照片。由於叔姪倆長相輪廓相似，兩人幾乎形影不離，讓大樓工作人員不禁八卦地私下問唱片公司同事：「這男孩是光良的兒子嗎？怎麼長得有點像？！」讓得知狀況後的光良大笑說：「這證明我們王家的血統基因很強！」這次光良在整支MV中扮演承先啟後的「登山客」角色，在山中旅行的他搭上順風車象徵自己的人生即將踏向未知的明天，更代表著無限希望！有趣的是，光良這次趁著拍MV當登山客之實，行健身運動之名，儘管頂著一大早出發上山工作，但像個小孩子般興奮，還拉著工作人員爬山路欣賞沿路植物風景，他笑說：「工作之餘可以兼顧運動跟吸芬多精，增強免疫力，一舉數得啊！」年近50歲的光良仍保有精實身材，這次裸半身入鏡，讓攝影師拍攝頸部以上特寫，但在鏡頭外卻意外秀出｢穿衣顯瘦、脫衣有肉」好身材的他，可說保養有方，光良表示：｢這要歸功一周運動三天的好習慣！不過最近因為開唱時間越來越近，加上疫情嚴重需要多運動增加抵抗力，所以從二月開始改為天天到健身房報到，除了重訓也多做有氧運動半小時，希望能有好體力對抗病毒及應付未來挑戰！」更多三立新聞網報導潘瑋柏當吃貨「狂進食」遭吳亦凡吐槽：你不胖誰胖！3Q哥陳柏惟探班滅火器 團員自豪高雄人遭楊大正神回覆瑞莎曝婚前交往秘辛 險因「遠距離」放棄老公…靠這招化解與富家女交往遭鄙視！送禮還被趕出門Terry覺羞辱分手

娛樂中心／綜合報導大陸武漢肺炎疫情持續蔓延，影響層面遠超出想像，甚至影響到正在拍攝戲劇的劇組，最大「橫店影視城」通知關閉，新年期間正在橫店拍攝的影視劇至少有13部，除了《有翡》、《傳家》外，還有電視劇《蟲圖騰》、《小女霓裳》、《燃燒大地》《、迷局破之深潛》、《青青子衿》等，以及《晴雅集》、雪豹電影版《雪豹之呼嘯軍魂》、網絡電影《赤腳大仙》...等，不過今（9號）傳出即將復工消息。橫店影視城自1月25日便對外宣佈，各景區暫停對外開放。橫店影視文化產業實驗區管理委員會通知，鑑於當前新型肺炎防控嚴峻形勢，並通知在拍劇組暫停拍攝活動，具體恢復時間另行通知，於1月27日橫店影視城關閉。不過今日從《横店影视城》官方微博上傳多張照片，同時貼文表示2月9日上午8時，橫店集團7輛外省員工返工接送包車，在警車的「護送」下，陸續從橫店前往江西省樂平市、安福縣，湖南省保靖縣（截至目前，三地均無疑似病例和確診病例），集中接回集團所屬企業近300名返工人員，預計2月10日、11日陸續返回東陽。同時也提到「此次接送返工人員的包車全程嚴格執行防疫規定，採取「點對點、一站式」直達運輸，並配備領路車、民警、醫生等力量，以及每輛包車安排兩位駕駛員輪流駕駛，確保全程行車安全。」原本以為一時半刻這些戲劇難以復工，不過今大動作宣告，疑似在為橫店影視城吹起復工的第一響聲，而據傳部分劇組也樂觀表示，大約在2月底將全面復工。更多三立新聞網報導不斷更新／西班牙增1例「南韓飆至27例」！全球疫情一覽PM2.5空汙大警報！如何降低空汙對毛孩的氣管傷害？寫真女王自曝黯然分手圈外男友 不戴口罩與3千粉絲同歡不斷更新／武漢肺炎一覽！全球確診破3.7萬、死813例